Genug zu trinken ist wichtig – mindestens genauso wichtig ist aber, was getrunken wird. Die klare Nummer eins ist Wasser: Es löscht den Durst, versorgt den Körper mit Flüssigkeit und kommt ganz ohne Kalorien, Zucker oder künstliche Zusätze aus. Und so motiviert ihr Kinder, lieber zu Wasser als zu süßen Getränken zu greifen:
- Mit frischen Früchten, Kräutern oder Gurkenscheiben Geschmack ins Wasser bringen.
- Wasser dort bereitstellen, wo Kinder ohnehin oft vorbeikommen.
- Selbst mit gutem Beispiel vorangehen – Kinder schauen sich das Trinkverhalten ab.
- Altersgerecht erklären, warum Wasser so wichtig ist und was zu viele süße Getränke bewirken.
